Estrés: cortisol y oxitocina

El estrés libera cortisol y adrenalina y nuestro organismo evolutivamente no ha podido adecuarse al ritmo actual de la civilización. La oxitocina es una hormona que tiene un efecto contrario produciendo una estado de tranquilidad y relajación. además, aumenta la confianza y la capacidad de relacionarse con otras personas. La risa y los abrazos también ayudan a disminuir el estrés.

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Estrés cortisol vs oxitocina